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Oi gente tô aqui para mostrar como é a minha dieta para chegar final de ano, na praia, e ter uma barriguinha invejável...
Eu começo assim:
Refrigerante só Domingo;
Três doces:um de manhã um de tarde e um à noite.(Mas sem axagerar);
Fruta pelo menos duas por dia uma de manhã e uma de noite;
Bolacha,chips e outras besteiras no máximo uma por dia;
Optar por sucos naturais ou chás no inverno;
Carne demais nem pensar;
Comer mais verduras,legumes e vegetais que goste assim não é tão ruim;
E nunca se enpanturrar de comida, coma devagar,mastigue bem e coma só o quanto precisar...
Eu sigo essa dieta nos 6 primeiros meses do ano.Depois pego pesado: nem uma bala ou tipo de doces e nada de refrigerante!
Mas nunca façam essas dietas malucas de ficar sem comer pois podem até ficar doentes...
Espero que tenham gostado meninas e....
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